プロテイン・サプリメント

●プロテイン・サプリメントの種類

サプリメントは様々な原料から作られておるけどダンはん、プロテイン・サプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の２種類に分けられまんねん。

まず、植物性のプロテイン・サプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めてい まんねんわ。これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインや。

動物性のプロテイン・サプリメントには、“ミルクプロテイン”、“ホエイプロテイン”“エッグプロテイン”やらなんやらの種類があるんや。

ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテイン。

ホエイプロテインは、牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いたホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテイン。

エッグプロテインとは、卵の卵白からタンパク質を分離して作られたプロテインや。

プロテイン・サプリメントは、スポーツをする人は筋肉の増強、女性はダイエットを目的として摂取する人が多いようや。

●スポーツ・サプリメントとしてのプロテイン

サプリメントちうと、一般に“健康維持のためのもの”――と考えられがちやけどアンタ、中には特定の目的のために用いられるサプリメントもあるんや。

その一つが、スポーツ・サプリメントと呼ばれるもの。これは、スポーツ選手に不足しがちな栄養素を補うことを目的として作られたサプリメントで、代表的なものに、プロテイン・サプリメントがあるんや。

“プロテイン”とは、"タンパク質"のことで、人間が生きていく上で欠かすことのでけへん栄養素の一つや。

トコで、スポーツを行なっとる人は、筋肉を発達させるために、普通の人に比べ、はるかにようけのタンパク質を必要としまんねん。

せやけどダンさん、そのずぅぇえええぇぇええんぶを食事からとろうとすると、どエライようけの量をとらなければならず、それを肉やらなんやらで補おうとすると、生活習慣病の原因ともなる脂肪分や塩分やらなんやらも大量に摂取してしまうことになるんや。

ほんで、タンパク質を効率よく補うことができるように作られたのが、プロテイン・サプリメントなのや。